edea
początkujący   wiadomości 7 zarejestrowany 15/2/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:10 |
Czym zastąpić białko pochodzenia zwierzęcego? Dodam, ze dobrze by było,
gdyby było to jedzenie w miarę lekkostrawne i nie tłuste. Może być nabiał
(biały ser, jogurty,kefir,maślanka, serki), wystarczy?
|
|
| |
annadagmara
stały bywalec   wiadomości 650 zarejestrowany 12/2/2011 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:21 |
quote:
Czym zastąpić białko
pochodzenia zwierzęcego?
Białkiem pochodzenia roślinnego 
|
|
edea
początkujący wiadomości 7 zarejestrowany 15/2/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:25 |
Czyli co konkretnie, bo ja zielona jestem całkiem w tym temacie? Dodam, ze
roślinki strączkowe u mnie na razie odpadają. Czy bez nich będzie ok?
[edytowane 15/2/2012 przez edea]
|
|
cienkun
forumowy expert  wiadomości 1107 zarejestrowany 24/2/2011 status online
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:31 |
wydaje mi się że wymienione przez Ciebie powyżej produkty, zapewniają
dostateczną dawkę białka. Ale nie jestem dietetykiem.  ____________________
|
|
Vegeta169
bywalec   wiadomości 114 zarejestrowany 12/1/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:31 |
Najlepiej rośliny strączkowe- fasola, ciecierzyca, soja, soczewica.
Wychodzą z nich świetne pasty, kotlety, pasztety i co tylko chcesz. Polecam
rozejrzeć się za dobrą książką kucharską, na pewno znajdziesz coś na
wegestudio, zresztą i na tej stronie jest mnóstwo pomysłów, wystarczy
poszukać
|
|
edea
początkujący wiadomości 7 zarejestrowany 15/2/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:34 |
quote:
Najlepiej rośliny
strączkowe- fasola, ciecierzyca, soja, soczewica. Wychodzą z nich świetne
pasty, kotlety, pasztety i co tylko chcesz. Polecam rozejrzeć się za dobrą
książką kucharską, na pewno znajdziesz coś na wegestudio, zresztą i na tej
stronie jest mnóstwo pomysłów, wystarczy poszukać
Właśnie na razie nie mogę strączkowych ze względu na dolegliwości układu
pokarmowego, które potrwają jeszcze ze 3 miesiące ( nie mogę jeść roślin
wydymających wcale), potem będę próbować co mogę. Tak się zastanawiam, czy
pozostałe produkty zapewnia mi odpowiednia ilość białka.
|
|
Vegeta169
bywalec wiadomości 114 zarejestrowany 12/1/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:38 |
To w takim razie nie zapominaj o jajkach i orzechach do tego co
wymieniłaś
|
|
edea
początkujący wiadomości 7 zarejestrowany 15/2/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:41 |
orzechy też odpadają, choć muszę spróbować, może małe ilosć przejdą ;p,
białka tylko mogę, żółtka odpadają ;/
|
|
xxl
modeRATor   wiadomości 1698 zarejestrowany 9/4/2007 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:46 |
| Polecam kasze i ogólnie zboża, wbrew pozorom mają dużo białka. I
przestrzegam przed nadmiernym, niepotrzebnym przejmowaniem się białkiem,
Niedobory tego składnika u wegetarian to mit. ____________________
http://www.care2.com/click-to-donate/
|
|
edea
początkujący wiadomości 7 zarejestrowany 15/2/2012 status offline
|
wysłano 15/2/2012 godz. 19:48 |
xxl, dzięki
|
|
Kanał RSS